ワキが 自然治癒力 体質改善

ワキが自然治癒力は体質改善が効果的

ワキが自然治癒力を向上させる方法についてこれまで色々と紹介してきました。

 

ですが、体質改善を行なえば、食べ物や飲み物に気を使ったりした時に効果が倍以上出るようになります。

 

色々と僕と彼女で試した結果、ワキがの自然治癒力を高める体質改善方法はこの3つかな、と感じているものがあります。

 

特にお金を使う事もないので、気軽に取り入れられるので試してみてはどうかな、と思って書いてみます。

 

ワキが自然治癒力を高める3つの体質改善方法

 

規則正しい食生活にプチ断食を取り入れる

 規則正しい時間に食事を摂るのは外せませんね。あと、ワキが自然治癒力に効果的な食べ物で話したんですが、和食と大豆プロテインが最高にいいです。

 

そして、色々と勉強をしたんですが、人間の体って午前中は体の中の老廃物を外に出すように出来ているみたいなんです。

 

なので、できれば午前中は朝食を抜いて、水だけで過ごすと良いです。

 

体の老廃物を午前中に徹底的に出させることで、午後から体に食べ物の栄養を取り入れる作用が良くなり、体内に毒素が溜まるのを予防してくれます。

 

僕自身、半信半疑だったんですが、頭もすっきりしますし仕事がテキパキと進むようになって午前中に8割方の仕事が終わるようになっていますし、ワキが臭を含め、便やおならのにおいも減ったと思います。

 

どうしても、お腹がすくときには、大豆プロテインを朝から1杯飲むと良いです。

 

夜に30分程度半身浴を行なう

 

 これは、ワキが自然治癒力をサウナで上げる方法でも書いていたんですが、やっぱり汗をかいて新陳代謝を上げるのは効果があります。

 

それを自宅で行なうとすれば「半身浴」しかないので、半身浴を僕は30分しています。

 

僕はどちらかといえば朝方にシャワーをする生活習慣だったんですが、夜にゆっくり入るほうが自律神経が柔らぐし、体の臭いも取れるということだったので、断然夜の半身浴をおススメします。

 

最近は、お風呂に「お米のとぎ汁」を入れています。

 

「お米のとぎ汁」には皮膚の汚れや脂肪分などを取り除く力があり、美容と臭いに効果があるという事で、これもお金もかからないしすべすべになるしいいですよ。

 

寝る前に5分間瞑想を行なう

 

 僕は自己啓発本も読むのですが、世界では瞑想がブームになっていますし、すっきりしますね。

 

瞑想のいい所は、ストレスの軽減、自律神経の安定化、速やかに睡眠に入ることができます。

 

やり方は、布団のうえに座って座禅を組んで、鼻の先を両目で見て、呼吸を深くします。
 
そして、自分が感じたことを「今、○○を感じている」と心の中で言葉にします。
 
しばらくすると、自分の心の声がなくなって集中状態になります。

 

 

この流れで5分間程度瞑想をすることで、心に凝り固まったストレスが軽減され、思考が問題解決に結びつくようになります。

 

ワキがの臭いの原因にはストレスも影響すると言われていますし、心から体質改善をやっていけます。

 

とりあえずやってみて続けるといいですよ

 

 僕がワキがの自然治癒力を高めるために3つの方法をお伝えしました。

 

どれもお金もかからないし、綺麗になるわ、ワキのにおいは少なくなってくるので、いいこと尽くめになります。

 

気が向いたら一度試してみる価値はありますよ^^

 

2週間くらい継続すると、びっくりするくらい効果があると思います。

 

 

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